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Die Tücke der Komfortzone

Nicole Klein Gomes

Eine Hassliebe: unsere Komfortzone

 

Die Tücke der Komfortzone... 

...sie hat mich ganz anders erwischt als erwartet. Nämlich beim Schreiben dieses Blogs.

 

Ich tippelte so meine Gedanken in den PC und dann stockte es. Es ging nicht weiter.

Puh, ich die sonst immer Worte findet, hatte keine. 

 

Warum: ich hatte meine Erwartungen zu hoch gesteckt. Der Schritt war zu gross. 

 

Warum schreibe ich das?

Weil 1. der Blog nun doch sehr lang geworden ist und ich ein ganzes Buch zu dem Thema schreiben könnte.

Und 2. weil es genau darum geht, der eine Trick um etwas Neues zu erreichen:

 

Gehe kleine Schritte, setze einen Fuss vor den anderen.

 

Und nun wünsche ich Dir viel Spass beim lesen.

Schön, das Du da bist.

 

Deine Nicole

Komfortzone verlassen - Ja oder Nein?

Vielleicht hast Du dieses oder ein ähnliches Bild bereits gesehen. Die Stufen die wir durchlaufen, wenn wir unsere Komfortzone verlassen. Die erste Frage die sich hier auftut: Warum bitte soll ich meine kuschelige Komfortzone verlassen? Auch wenn sie nicht so toll ist - hier fühle ich mich sicher.

 

Vielleicht kennst Du auch dieses Zitat: "Verrückt ist, immer das Gleiche zu tun und ein anderes Ergebnis zu erwarten."

 

Jeder der sich auf die Reise macht eine neue Komfortzone zu kreieren, tut dies meist aus einem Grund:

Er empfindet Schmerzen an diesem Ort und wünscht sich Leichtigkeit. Besonders hochsensible Menschen stecken gerne in einer Komfortzone die nicht zu ihnen passt.

 

Um dazu zugehören haben sie etwas erschaffen, das nicht ihren Bedürfnissen entspricht. Körper, Geist und Seele rebellieren. Die Komfortzone hört auf gemütlich zu sein. 

 

Menschen mit Scannerpersönlichkeit fühlen sich schneller gefangen, gelangweilt und frustriert. Sie lechzen förmlich nach Veränderung, Abenteuer und Wachstum.

 

Die neue Komfortzone soll schöner, strahlender und vor allem frei von Schmerzen sein. Eben ganz leicht. Doch der Weg dorthin, der Weg ins "Außen" kostet Dich Überwindung und Kraft.

 

Nun, wir haben unsere Komfortzone verändert. Unser ganzes Leben neu kreiert. Wir sind in unserer verwandelten Komfortzone angekommen. Und was soll ich Euch sagen: wir sind unsagbar müde und erschöpft.

 

Natürlich sind wir auch stolz auf uns. Wir bereuen unsere Schritte sowas von gar nicht! 

Trotzdem fragen wir uns selbst immer wieder:

Hätten wir diesen Sprung gewagt, wenn wir gewusst hätten wieviel Kraft er uns kostet? Wahrscheinlich schon, denn wir gehören zu den Machern. Stillstand ist nichts für uns. Ganz der Scanner, lieben wir Neues. Träume sind für uns Abenteuer die erlebt werden dürfen.

 

Zu welchem Typ zählst du Dich? 

 

  • Hast Du Träume und Visionen und sie wollen sich einfach nicht erreichen lassen? Tröstest Du Dich mit vorgeschobenen Gründen oder mit Gedanken wie: Morgen, morgen wird alles anders! Morgen fange ich an! Nur morgen ist eben immer morgen. Dieser Zeitpunkt kommt nie! Wahrscheinlich soll er es auch nicht. Denn es ist ja nur ein Traum, eine Vision.

Wie schön warm und kuschelig ist es doch in meiner Komfortzone, in der ich alles erträumen kann, beobachten kann, mir wünschen kann... Und ich muss nichts dafür tun.

 Und so leide ich munter lustig weiter...

 

  • Oder gehörst Du zu den Abenteurern und willst wirklich in die Umsetzung kommen, aber Deine Komfortzone klebt wie Kaugummifäden an Dir fest? Mit jedem Schritt den Du raus machst wird Dir übel, Du hast körperliche Schmerzen oder, oder?

Am Ende denkst Du: wenn mein Körper so reagiert, dann bin ich wohl auf dem falschen Weg!

Schwupp bist Du zurück in Deiner gewohnten Komfortzone.

 

  • Oder ganz verrückt - Deine Komfortzone ist eigentlich prima... Eigentlich, wenn da nicht der unerfüllte Traum von mehr Freude, Selbstbestimmung, Abenteuer, Spass, oder, oder wäre. Dann gehörst Du zu den glücklichen Menschen, die mit ihrer Komfortzone spielen dürfen. Denn eine Komfortzone muss nicht starr sein! Eine Komfortzone darf sich bewegen, darf wachsen. In meine Komfortzone ist z.B. das Schreiben und Veröffentlichen eingezogen. Wie sonst, solltest hier diesen Artikel lesen können ;-)

Egal zu welchem Typen Du gehörst, wenn Du wählst in eine neue oder veränderte Komfortzone springen zu wollen, dann spring!

 

Der Sprung aus Deiner gewohnten Welt lässt Dein Leben um 1000 neue wunderbare Möglichkeiten grösser werden. 

 

Und noch was macht es mit Dir:

  • Es gibt Dir eine grosse Portion Selbstbewusstsein und Selbstvertrauen. 
  • Du wirst zum Dompteur Deiner eigenen Angst.
  • Du wirst die Schöpferin / der Schöpfer Deines eigenen Lebens.
  • Es schenkt Dir Freiheit, Selbstbestimmung und damit Leichtigkeit.

 

Du möchtest wissen wie Du Deinen inneren Schweinehund überwindest oder die Kaugummifäden kappen kannst? Dann habe ich hier ein paar Anregungen für Dich. Let´s go:

Erkenne Dein Warnsystem an

Ich nenne mein Warnsystem auch gerne Festplatte. Gemeint ist damit der Teil Deines Gehirns, der im Laufe Deines Lebens Strategien zum Überleben kreiert und fest gespeichert hat. Zu allem NEUEM in Deinem Leben hat Dein System keine Strategie und deshalb sendet es Dir - GEFAHR, ACHTUNG! 

 

Das Resultat ist: ANGST

 

Du als hochsensibler Mensch wirst wahrscheinlich Deine Angst noch stärker und schneller wahrnehmen. Mir gehts auf jeden Fall immer so...

 

Wenn Du also Angst verspürst, dann bist Du mit Sicherheit auf neuen Pfaden unterwegs. Der erste Schritt wäre also gemacht...

 

Hm, wäre...

 

Wäre da nicht die Stimme in Deinem Kopf.

Die Stimme die Dir 1000 Ausreden und lustige behindernde Glaubenssätze einflüßtert.

 

Wäre da nicht die Angst...

...vorm Scheitern.

...vor Überanstrengung.

...vor dem Unbekannten.

...vor der Ablehnung - was könnten die Anderen über mich denken? 

 

Und schwupps bist du wieder in Deiner gemütlichen Komfortzone. 

 

Und was wenn ich Dir sage, das Angst gut ist und Dir ein wertvolles Werkzeug sein kann?

Ich habe meine Angst ins Herz geschlossen. Ich erkenne sie an, als das was sie ist. Eine gute Freundin die mich bittet inne zu halten, genau hinzuschauen und die richtigen Fragen zu stellen.

 

Stelle die richtigen Fragen

Finde dein warum

Frage niemals, wirklich niemals nach Leichtigkeit, wenn Du eine Veränderung möchtest!

 

Klingt vielleicht verrückt, schliesslich möchtest Du ja Deine Komfortzone verlassen, damit Du Leichtigkeit in Dein Leben ziehst. 

Nur ist Veränderung meistens nichts was uns leicht fällt. Bestellst Du also Leichtigkeit beim Universum, bekommst Du Leichtigkeit. Die gewünschte Veränderung bleibt allerdings auf der Parkposition stehen.

 

Verwende lieber Fragen die Dein Warum deutlich machen. Ein starkes WARUM macht es Dir leichter neue Ziele zu erreichen.

Deshalb stelle Dir Fragen wie diese:

  • Was in meinem Leben möchte ich loslassen? 
  • Was möchte ich erreichen? Was darf sich ändern?
  • Was wünsche ich mir in meinem Leben?
  • Wie werde ich mich fühlen, wenn ich die Veränderungen erreicht habe?
  • Welchen ersten kleinen Schritt kann ich heute schon umsetzen?
  • Wie kann es gehen den ersten Schritt aus meiner Komfortzone zu machen?
  • Was ist hier jetzt gebraucht?
  • Was möchte die Angst mir sagen? Welche Energie braucht es jetzt um die Angst zu beruhigen?
  • Wieviel mehr Wachstum ist hier für mich möglich?

 

Mach Dir gerne folgendes bewusst:

Wenn Du in einer starren Komfortzone bleibst, dann bleibt alles in Deinem Leben so wie bisher. Du nimmst Dir die Möglichkeit Neues zu erfahren und in Dein Leben zu ziehen. Du bleibst stehen und kannst nicht weiter wachsen. Dein Frust wächst und Dein Selbstvertrauen schrumpft. 

 

nutze Deine Einzigartigen fähigkeiten

Setze Deine hochsensible Wahrnehmung für Dich ein. Vertraue darauf, dass Du immer die richtigen Signale aus Dir heraus empfangen wirst. Sie weisen Dir den Weg und zeigen Dir auf, wenn Du Dir zu viel auf einmal zumutest. 

 

Als Scanner wirst Du unzählige Wege sehen Deine Ziele zu erreichen. Wahrscheinlich hast Du auch jeden Tag ein neues Ziel. Auch hier gilt, vertraue Dir selbst, Ideen sind grossartig. Lege Dir in ein Ideen-Buch an und halte sie fest. Erkenne Dich an für all Deine Ideen. Fühl Dich ein in Deine Ideen und folge den Impulsen die dann kommen und lauf los. Und wenn Du morgen einen neuen Impuls hast, ist das auch ok. 

 

Vermeide Überforderung, gehe kleine Schritte!

Bedenke: Panik = kein bewusstes Handeln und Denken mehr möglich. Alles kommt zum Stillstand.

Alles zum richtigen Zeitpunkt

 

Alles darf nichts muss - das ist Leichtigkeit in der Veränderung. Finde Deinen eigenen Weg. Setze Dir kleine Zwischenziele. 

Erstelle Dir Deine ganz eigene Challenge und baue unbedingt Belohnungen ein.

 

Mache mal was ganz verrücktes. Etwas das Dir ein Strahlen ins Gesicht zaubert. Ich z.B. freue mich immer, wenn ich zwei unterschiedliche Socken anhabe. Und natürlich sind sie bunt :-)

 

Das alles verhindert, das Du Dich überfordert fühlst. Du lässt Panik gar nicht erst mitspielen. Und sollte sie doch aufkommen kann Dir diese kleine Verrücktheit da raus helfen: LÄCHLE

 

Ich bin mir sicher, das machst Du jetzt gerade in diesem Moment, wo da das Wort gelesen hast. LÄCHLE

 

Lächeln ist ein Zaubermittel. Man kann nicht lächeln und gleichzeitig eine negative Emotion haben. Probier es aus, ich habs nicht geschafft. Und warum nicht?

 

Dein Körper, Dein Geist verbindet mit einem Lächeln sofort Glück und schenkt Dir Endorphine. Fantastische Sache :-)

 

Und dann plötzlich bist Du angekommen. Deine neue Welt, Deine neue Komfortzone. Nun schau Dich in ihr um. Wie fühlt sie sich an? Wie fühlst Du Dich? Gibt sie Dir genug Raum? 

 

Und noch etwas möchte ich mit Dir teilen:

Jetzt da wir selbst in unserer neuen Komfortzone angekommen sind, erkennen wir wieviel mehr in ihr noch möglich ist.

 

Denn wie bereits am Anfang erwähnt: Deine Komfortzone kann noch so viel mehr für Dich tun: Sie kann mit Dir wachsen und sich an Deine Veränderungen und Visionen anpassen. 

 

Wie wunderbar ist das? Wieviel mehr Spielraum tut sich hier auf? 

Du musst also nicht jedesmal Deine Komfortzone verlassen. Manchmal reicht es neue Ideen, Ziele und Visionen einfach an die bestehende Komfortzone anzudocken. 

 

Das beste zum schluss - anerkennung für dich selbst

Das kraftvollste und wertschätzende auf Deinem Weg zu Deiner neuen Komfortzone: Feiere Dich, erkenne Dich an! Für sich selbst loszulaufen ist das grösste und zugleich schwierigste Geschenk an Dich selbst. Es ist absolut nicht selbstverständlich.

 

Feier Dich!! 



Du wünschst Dir mehr Inspiration und Unterstützung bei Deinem Weg in eine neue Komfortzone? 

Du möchtest wissen, wie Du die Schöpferin, der Schöpfer Deines Lebens werden kannst?

Dann laden wir Dich herzlich ein mit uns Kontakt aufzunehmen. Gemeinsam mit uns findest Du Dein WARUM. Gemeinsam mit uns findest Du Deine Meilensteine und erreichst spielerisch Deine Ziele.

 


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