Auf dieser Seite findest du alle Meditationen, die du gerne während der Rauhnächte nutzen darfst. Ich habe sie ganz bewusst keinem Tag zugeordnet. Schau welche Meditation gerade zu dir passt und sich richtig anfühlt. 

Und damit das Energiefeld der Entspannung sich weiter ausbreiten darf, sei liebevoll zu dir selbst. Du musst nicht alle Meditationen machen. Es ist auch nicht schlimm, wenn du das Gefühl hast dein Kopf kann nicht still sein. Betrachte es neugierig, bewerte es nicht. Vielleicht möchten deine Gedanken von kleinen Papierbötchen über das Wasser hinweg getragen werden. Oder sie möchten wie Laub-Blätter mit dem Wind davon segeln....

Meine Meditationen sind auch nicht lang. So kannst du sie gut in deinen Tag integrieren. Wenn du möchtest, darfst du natürlich länger in deiner Meditation verweilen und einfach nur die die Stille geniessen. Schau was dir hier gut tut.